Dormir con perros: beneficios, riesgos y recomendaciones
Dormir con animales de compañía es más habitual de lo que nos pensamos pero, a veces, no todo el mundo lo dice porque pensamos que nos juzgarán. Pero entre un 30 y 50% de las personas que tienen perro o gato duermen con ellos.
No es algo nuevo de la sociedad actual, en antiguas civilizaciones y culturas ya pasaba que dormían con sus referentes humanos, en las tribus indígenas Australianas durante siglos han dormido con los animales, para mantener el calor, por vigilancia. Era considerado una ventaja y no un problema.
Que indican los estudios (que no son muchos)
Especialmente hay dos temas que siempre son recurrentes:
- SOBRE CONTAGIAR ENFERMEDADES: A nivel de zoonosis NO ESTÁ DEMOSTRADO. De lo que depende es de que esté bien desparasitado, mantenga una higiene adecuada, esté supervisado por un veterinario, tenga un control de vacunas adecuado,… No dependerá solo del rato que este contigo en la cama. El riesgo de dormir con un animal son MÍNIMOS y no más grande del que significaría dormir con una persona, por ejemplo cuando esta tiene un resfriado o a veces dormir con alguien que no conocemos.
- ME ALTERARÁ EL SUEÑO. No es cierto que especialmente esté vinculado. Lo que pasa es que hay personas que tienen alteraciones de sueño en general y lo tienen con parejas, niños y animales tambien. Lo que suele pasar es que se sincroniza el sueño con el animal. de hecho sin hizo un estudio Australiano con mujeres cuyo resultado fue que las mujeres dormían mejor con animales que con su pareja, la calidad del sueño era mejor.
Beneficios
- Las personas se sienten más seguras, por ejemplo con soldados que sufren o han sufrido estrés post-traumático recomiendan dormir con animales
- Las personas segregan oxitocina y endorfinas, por tanto esto hace que estamos más relajados. También ayudan a reducir la presión arterial
- Ayudan a disminuir la ansiedad y estrés y por tanto te pueden dar una sensación de bienestar.
- Al ser seres de mandada nos gusta el contacto, esto mejorará nuestro vínculo
- En el caso de los niños, especialmente con déficit de atención, autismo, dormir con una animal hace que se regularicen los patrones del sueño y se despierten menos, también los ayudan a superar las miedos nocturnos.
- A nivel emocional ayudan mucho. Hay un estudio (otro vez en Australia) con casi 300 adolescentes donde el 78% dormían con animales. Los adolescentes tienen alterado el sueño en general pero dormir con los animales los ayuda
- Personas con problemas de insomnio: En algunos casos, el sonido o la presencia constante de un animal (como un gato ronroneando) puede ayudar a mejorar la calidad del sueño
Cuando está desaconsejado
- Cuando tenemos graves alergias, bronquitis, asma… y puede ser perjudicial para la salud. El pelo del animal transporta ácaros (por ejemplo) y puede empeorar los síntomas
- Cuando tenemos perros que guarden recursos, entonces la cama podría ser un factor de guarda. En este caso no podemos dejar dormir ni la cama, ni subir el sofá…
- Cuando el animal, por ejemplo un gato, quiere jugar la mañana o por la noche y hace que nos despertamos constantemente
- Cuando el animal no se comporta, por ejemplo un gato araña… o por ejemplo cuando un perro ronca
CONSEJOS PARA HACERLO SEGURO Y AGRADABLE
- Asegúrate que el animal está sano: Consulta regularmente el veterinario, manten al día las vacunas y sobre todo las desparasitaciones externas e internas.
- Hábitos de limpieza: Lava a menudo la ropa de cama y mantén limpio tu animal
- Establece límites: Si es necesario, enséñalo a estar quieto y respetar tu espacio mientras duermes.
- Escucha tu cuerpo: Si notas fatiga, alergias o cualquier otro problema, quizás es mejor buscar alternativas.
